普通才是不普通！！
　　你，就是獨特的你！

　　她是瓊丹。

　　一個長相普通、身材普通、功課普通、運動也普通的六年級女生，甚至因為她的普通，遭到同學的言語霸凌。

　　然而，她周圍的朋友卻一點都不普通。他們個個都是天才、都是美女，而且才藝超群。

　　身陷在這種普通到不行的處境中，瓊丹覺得自己的人生實在糟透了。於是她訂下目標：畢業之前，她要找出最棒的自己，讓大家對她刮目相看。瓊丹能夠找到變傑出的方法嗎？面對同學的取笑與排擠，她可以和平解除這種霸凌危機嗎？

系列特色

　　最輕鬆的校園故事+最深刻的教育話題

　　★國內好評不斷，《中國時報．開卷》最佳童書、博客來網路書店「年度之最」選書、誠品每月選書、好書大家讀2008、2009、2010、2011年度最佳少年兒童讀物獎、行政院新聞局中小學生優良課外讀物推介

　　★國外獲獎無數，榮獲美國學校圖書館期刊年度最佳圖書、克裡斯多福獎、家長評選大獎、兒童青少年圖書館協會選書、號角雜誌推薦書……等數十項榮譽肯定

　　★系列長踞《紐約時報》暢銷書排行榜，全美銷售數百萬冊

　　★風靡全球，已譯成德、法、義、英、日、韓……等十餘國語言版本

作者簡介

安德魯．克萊門斯（Andrew Clements）

　　美國備受歡迎與敬重的暢銷作家，著作超過五十本。克萊門斯為兒童創作圖畫書，也為青少年寫小說。他最著名的作品也是他的第一本小說《我們叫它粉靈豆─Frindle》，一出版即暢銷，長踞《紐約時報》暢銷書排行榜，在美國已銷售超過兩百五十萬冊，獲獎數十次，並售出德、法、義、英、日、韓……等十餘國版權。

　　克萊門斯從中學時代即開始寫詩，他曾有一首詩被英文老師評為「太有趣了，這可以出版！」開啟了他後來的作家之路。他還曾擔任中學教師、為歌手創作歌曲，也曾在出版社擔任主編工作。目前是專職作家，住在美國麻薩諸塞州。

繪者簡介

唐唐

　　本名唐壽南，從小就有一大堆好聽、不好聽的綽號，現在大家都叫他唐唐，畫了很多有趣的繪本和插畫。繪本作品《喜歡你》及《短耳兔》，以溫馨可愛的角色和充滿巧思的構圖，深受大小讀者喜愛，並發行日文和韓文版。

　　曾入選加泰隆尼亞插畫雙年展及亞洲繪本原畫雙年展榮譽獎的肯定，也多次入選為義大利波隆那兒童書展台灣館推薦插畫家。

譯者簡介

吳梅瑛

　　文字工作者。曾任遠流出版公司編輯，負責繪本、青少年小說、自然文學經典等書籍的編製。譯作小說《安德魯．克萊門斯3－成績單》、《波西．傑克森1－神火之賊》、《波西．傑克森4－迷宮戰場》，以及知識繪本〈魔法校車〉系列及〈魔數小子〉系列等（遠流出版）。

　　方斯華生日那天，得到了一支手錶。
　　手錶可以讓他計算那些平日裡又長又無聊的時光……。
　　然而發生了意外，手錶摔壞了。
　　怎麼辦呢？只好拿去鐘錶店修理。
　　修錶師傅借給他另一支錶代用。
　　好棒啊！這支錶藏有魔法，能夠讓時間快轉！
　　讓那些漫長、無聊的等待的時間都不見了。
　　但是，那些時間都跑到哪裡去了呢？

本書特色

　　繪者善於靈活的運用媒材，表現手法大膽又自由。在本書的插畫裡，他使用各類的紙張，如牛皮包裝紙、報紙、格線紙等，結合拼貼的方式做為基底，並在其上施予厚彩，顯現肌理的變化，部分則露出紙張的字體與紋樣，增加視覺效果。在人事物造形上，他採取誇張、變形的呈現，配合畫面多角度的空間處理，營造出特殊的韻味。

作者簡介

克莉絲汀．諾蒙-韋勒曼 Christine Naumann-Villemin

　　1964年生於法國東北洛漢Lorraine區，她自覺一生總在嘗試不同的領域，像是收集乳酪的硬皮，用蜘蛛網絲編織東西，做母雞的牙醫(即使牠們沒有牙齒)……，一直到尋得她最後的興趣：為兒童寫作。她有3個小孩，常拿他們來測試她所寫的新故事是否吸引人。她最初是為自己的孩子寫故事，後來是為他們的同伴而寫。她目前也是文獻研究的教授，因此總是環繞在書籍和小朋友之間。她還有一隻吃素的貓和一隻笨笨的倉鼠，都同樣獲得她的寵愛。

薛維藍．約納科維奇 Svjetlan Junakovic

　　1961年生於克羅埃西亞的首都札格雷布Zagreb。因對藝術強烈的愛好，赴義大利知名的米蘭佈雷拉藝術學院Accademia di Belle Arti di Brera進修，1985年畢業。他不僅擅長繪畫、雕塑、插畫、平面設計，其童書創作更是得獎無數，多次榮獲克羅埃西亞全國插畫獎和入選波隆納童書插畫展、1998年入選國際兒童讀物聯盟的IBBY榮譽榜、2001年獲BIB布拉迪斯國際插畫雙年展大獎、2004年入選日本大分(Oita)雙年展、2008年獲波隆納童書插畫Fiction類優選榮譽，並有多本圖畫書被譯成二十多種語言在世界各地出版。目前與家人定居於故鄉札格雷布，並在藝術學院任教。

譯者簡介

徐素霞

　　生於苗栗。新竹師專美術科畢業，法國Nancy藝術學院碩士、Strasbourg人文科學大學藝術博士。於新竹教育大學藝術與設計系任教多年後，2010年退休，改任兼課。除了純繪畫創作外，她在圖畫書方面的作品有《媽媽，外面有陽光》、《追尋美好世界的李澤藩》、《踢踢踏》等。此外也從事圖畫書翻譯，得獎譯作有《大櫻桃的敵人》、《文字工廠》、《不准過來》、《命運書》等。目前她和家人及幾隻貓狗住在青青草原旁，期盼能盡情創作，完成一些小小的夢想和大大的心願。

換個角度，從一萬呎高空看台灣

　　最大高度．極致角度．全新視野
　　182張珍貴影像，你從未見過的台灣！

　　從空中看台灣，可以看到什麼？

　　十多年來，攝影家齊柏林在直升機的隆隆引擎聲中，飛翔在300到14,000英尺的廣闊天空裡，拍攝了近30萬張不同面貌的台灣影像。帶著沉重的使命感，他以勤勉認真的態度，記錄著台灣的多元面貌。

　　如果你曾深深感動於法國大導演盧貝松監製的紀錄片《HOME》，那你就應該知道，台灣有比法國更深的土地之痛，九二一大地震、八八風災……，我們的家園非常美，卻也非常脆弱。

　　每一個畫面都份外寶貴。

　　請打開書，你將對腳下這塊土地擁有更宏觀的認識，並在迭迭驚歎中開始用不一樣的眼光，深深凝望我們的寶島。

　　◆182張得來不易的珍貴影像，給你最深切的感動
　　空中攝影除了耗費龐大的直升機飛行成本，亦受限於天候條件，每一張清晰的照片都得來不易。本書精心挑選182張構圖突出、色彩飽和的高品質影像，視覺體驗無比震撼。

　　◆豐富的地景變化，帶你看不一樣的台灣
　　台灣這塊小小的土地上有著豐富又多樣的地景：城市、山脈、沙灘、巖岸、魚塭、果園、森林、離島、港口、三合院……，本書將帶你換個角度，從空中鳥瞰各式各樣的台灣地景，飽覽全島風光。

　　◆生態旅遊作家執筆，字字珠璣
　　足跡遍佈全台的生態旅遊作家陳世一、長期關注環保議題的記者陳慧屏，合力寫出一幀幀美麗畫面中隱藏的故事，帶你深入瞭解大地的肌理、台灣的顏色。

本書特色

　　◎ 2012全新修訂典藏紀念版
　　◎ 182張超越想像、得來不易的珍貴影像

作者簡介

陳世一

　　台北人，長期關注台灣自然環境與文化發展，參與地方生態、文化調查。著有《綠色旅行》、《陽明山之旅》、《雞籠灣傳奇》等書。

　　相關著作
　　《基隆河翠湖步道》

陳慧屏

　　台北人，台灣大學圖資系暨心理系畢業，曾任編輯及記者，為《大地地理雜誌》、《新台灣新聞週刊》等刊物採訪撰稿。

攝影者簡介

齊柏林

　　直升機飛行攝影時數約1500小時。
　　累積拍攝近30萬張台灣地理空拍影像。
　　著有攝影著作20餘冊。

　　1998年起於《大地地理雜誌》發表空中攝影作品。

　　2004年榮獲第一屆Johnnie Walker「The Keep Walking FUND 夢想資助計畫」大獎及天下雜誌「夢想300 迎接陽光世代」專題人物。

　　2004及2005年於台北中正紀念堂及台中國立科學博物館舉辦台灣最大規模戶外攝影展覽。

　　2005年擔任ORBIS奧比斯基金會「眼科飛行醫院」新疆飛行任務代言人。

　　2010年於台北華山創意文化園舉辦「±2℃飛閱台灣」空中攝影展覽、《新台灣土地故事》電影紀錄片計畫主持人。

腰瘦，人就瘦！
現在開始，改變吃法！7天就能看見瘦身效果！

　　吃錯了，就像吃進毒素，當然瘦不了！
　　7天淨化排毒+7招擇食養瘦，就能把腰部的贅肉通通變不見！
　　減肥哪有那麼難？只要讓身體的代謝力UP！各個部位都能瘦！

　　這本書，有以下困擾的人一定要看：

　　奇怪耶！為什麼吃這麼少、再怎麼賣力運動還是瘦不下來？
　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就胖回來？

　　不減還好越減越肥。
　　天啊！連喝水都會胖。

　　為什麼工作這麼累、壓力這麼大，身體卻還是一直往橫向發展？
　　為什麼拼了命的用保養品，皮膚狀況卻越來越糟？

　　本書完整收錄【超有效排毒淨化法】+【不讓贅肉上身的養瘦祕方】
　　幫你解決所有肥胖困擾，給你輕鬆瘦、健康瘦、美麗瘦的變瘦祕訣！
　　讓你一書在手，毒素、贅肉不上身＆輕鬆減重不傷身！
　　『從小孩到老人』人人都能實踐的健康排毒減重術！

　　為什麼吃這麼少，還是瘦不下來？
　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就復胖？
　　為什麼工作這麼累、壓力這麼大，身體卻還是一直往橫向發展？
　　為什麼拼了命的用保養品，皮膚狀況卻越來越差？
　　其實，發胖變醜一定是有原因的，而這些因素，大多是因為體內堆積太多毒素惹的禍！

　　很多人不明白這個道理，所以為了達到快速瘦身的目的，往往採取不健康或是激進的手段，最常見的就是亂吃減肥藥、直接動手術，或是有一餐沒一餐的隨便斷食，這些方法或許短時間就可以看到成效，但小心錯誤的方法，經常會造成身體沈重的負擔，甚至損害到自身健康！

　　其實我們身體本身的排毒功能，就是具備減重功效，只要好好對待身體裡的排毒器官，日常生活中做好排毒的工作，就會有瘦身的神奇功效！

　　只是有些人對於排毒有不少的誤解，常會把排毒解讀成：吃排毒藥物來促進排毒，或是解讀成：排毒就是排便。但，其實排毒不僅僅只有這樣狹隘的意義，廣義的排毒就像車子需要定時進廠保養一樣，人也需要定期接受保養，也就是需要讓身心接受正確的排毒，設法讓全身循環通暢，讓身體能得到完全的通電。而排毒之後最大的一項紅利回饋，就是可以輕鬆減重，把身體的贅肉全部一掃而空。更重要的是，它的途徑、方法多種多樣，而且排毒不像其他的節食方式，實踐起來困難重重，只要建立好正確的排毒觀，想要藉由排毒達到瘦身的目的，真的很簡單。

　　到底哪些人需要排毒呢？

　　如果，你明明沒吃什麼，卻怎樣也瘦不下來、老是覺得睡不飽容易失眠，或是總是這裡出現無名的痠痛、很容易就便秘感到疲倦等等，這些現象都代表著你的身體代謝力已經下降，身體裡累積了太多的毒素，需要好好的排毒。

　　本書特別針對不同的排毒器官，制訂不同的排毒方法，例如：要讓胃腸蠕動更好，除了拒絕加工食物外，用正確的方式烹調或避免用錯誤的飲食方式等等，都能有效提升身體的代謝力，達到燃燒脂肪的效果。

　　「變瘦」得來不易，但要維持瘦身之後的窈窕，不再復胖，才真的是考驗的開始！

　　所以，本書針對排毒瘦身之後，該怎麼保持住體重不復胖，提供了7招超有效的控制體重不復胖擇食養瘦法寶：例如：吃對低GI食物幫你健康瘦、能夠讓你瘦得更漂亮的營養素攝取法、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等，這些方法可說非常容易，又可以在日常生活中輕鬆實踐。

　　本書作者王剴鏘醫師，為王剴鏘中醫診所的院長，他深知現代人深為肥胖所苦，所以將自己行醫多年的經驗，整理出最能讓人輕鬆減重的排毒法，不但能讓讀者能深入瞭解肥胖背後的真正的原因，以及用正確健康的方法，達到瘦身減重的效果，是一本可以對照症狀、改善體型與健康的實用健康書，讓你從現在開始就跟肥胖說掰掰，輕鬆享瘦一輩子。

本書特色

　　有些人會納悶，自己明明沒吃什麼，怎麼還是瘦不下來？還有人為自己光喝水也會胖的體質，深感委屈！其實，不論是飲食習慣還是生活方式，很多原因都會導致身體往「橫向發展」。

　　有這些困擾的人，或許應該檢查一下，是不是身體的代謝力出了問題？因為一旦代謝力變差，累積在身體的毒素全都排不出去，那麼，就算吃得再少，想瘦下來恐怕還是不容易。

　　◆4大重點完全掌握排毒養瘦

　　重點：完全掌握住身體的排毒功能
　　身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，越來越年輕。

　　重點：完全平衡住血液中的酸鹼度
　　食用太多酸性食物或是缺乏運動，是有可能造成組織液變酸，而當人體代謝產生太多的酸性物質，鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因，如果調節酸鹼平衡機能不良，身體自然就會變胖！

　　重點：完全調整好身體裡的PH值
　　在自然健康的狀態，人身體應當呈現弱鹼性，即血液PH值應為7.4，而身體健康與否，就在於身體能否維持在適當的酸鹼度比例。最輕鬆的調整方式，就是不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度，因為PH值一旦失控，想瘦也瘦不了。

　　重點：100%的鹼性食物，讓你窈窕讓你瘦
　　避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，只要代謝力UP，自然而然就變瘦！平時不妨多吃海帶、茶等食物，能有效中和體內的酸性物質。

　　◆7天體內全方位淨化，讓你毫不費力就從XL變XS！

　　小心，毒素就在你身邊！

　　毒素來源可分為內部及外在，內在的毒素包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質。

　　7天全方位的排毒減肥處方，讓你從改變飲食、改善作息、吃對食物營養、按對穴道做起，讓你不吃藥不打針，自然而然就變瘦，窈窕美麗不復胖！

　　書中完整收錄了終極排毒術：包括：戒食排毒、腸道排毒、腸胃排毒、淋巴排毒、皮膚排毒、肝臟排毒等等重要排毒常識且深入剖析，找出引發毒素產生的背後真正的原凶，幫助讀者以最快速的方式，瞭解自己的身體以及潛藏問題。

　　◆7招聰明擇食養瘦，讓你不再為「吃」這件事不知所措

　　少吃不會瘦！選擇對的食物、吃對東西，才會自然而然就變瘦！

　　所以，千萬不要再被市面上似是而非的錯誤減肥觀念所影響。想要減重，除了要預防身體累積過多的毒素，並且能正確的排毒之外，更重要的是，要對「吃」這件事，有更深入的瞭解，才對吃對食物，越吃越瘦！

　　到底該怎麼吃，才會越吃越瘦？本書提供讀者好用又實用的7大方法，例如：能夠讓你瘦的營養素攝取法、吃對低GI食物幫你健康瘦、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等，這些方法可說非常容易，又可以在日常生活中輕鬆實踐。

　　◆14個黃金關鍵，讓你完全排毒、輕鬆減重

　　想要完全排毒輕鬆減重，除了可以運用7天排毒淨化，把身體的毒素排光光，以及運用7招擇食養瘦之外，重要的是，你一定要知道這些基礎的關鍵常識。

　　包括早餐「減酸增鹼」，就能吃出易瘦體質、要避免粒腺體衰退，因為一旦粒腺體衰退，身體的毒素問題就會跟著來、幫身體打造鹼性體質，100%排毒一定成功、預防「糖化」作用，就能拒老更年輕、「平衡式延年益壽排毒法」幫你做好體內環保、拉筋伸展操，幫你打敗體內毒素，永遠青春不老、器官排毒也有時間表，照表操課才能有效排毒、調整你的呼吸，排毒效果超驚人等等14項，讓你毫不費力、輕輕鬆鬆就能剷除腰部肥肉，S曲線立現！

作者簡介

王剴鏘 醫師

　　【現任】
　　王剴鏘醫師診所 院長
　　中醫抗衰老醫學會 理事長
　　中醫內科醫學會 常務理事
　　台北市基因保健協會 創會理事長

　　【學歷】
　　國立台灣大學醫學院學士
　　中國醫藥學院中醫學分班(第一屆)

　　【經歷】
　　任教於台北醫學大學醫學系
　　國防醫學院醫學系
　　陽明大學醫學系
　　榮總針灸研習班
　　台大、北醫、三總等中醫研究社團

　　【專長主治項目】
　　復建醫學、運動醫學、抗老醫學、肝膽病
　　免疫腫瘤病、中西結合醫學、經絡電氣診斷學
　　長效針灸技術、企業主管健康管理、遠距醫療

腰瘦，人就瘦！
現在開始，改變吃法！7天就能看見瘦身效果！

　　吃錯了，就像吃進毒素，當然瘦不了！
　　7天淨化排毒+7招擇食養瘦，就能把腰部的贅肉通通變不見！
　　減肥哪有那麼難？只要讓身體的代謝力UP！各個部位都能瘦！

　　這本書，有以下困擾的人一定要看：

　　奇怪耶！為什麼吃這麼少、再怎麼賣力運動還是瘦不下來？
　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就胖回來？

　　不減還好越減越肥。
　　天啊！連喝水都會胖。

　　為什麼工作這麼累、壓力這麼大，身體卻還是一直往橫向發展？
　　為什麼拼了命的用保養品，皮膚狀況卻越來越糟？

　　本書完整收錄【超有效排毒淨化法】+【不讓贅肉上身的養瘦祕方】
　　幫你解決所有肥胖困擾，給你輕鬆瘦、健康瘦、美麗瘦的變瘦祕訣！
　　讓你一書在手，毒素、贅肉不上身＆輕鬆減重不傷身！
　　『從小孩到老人』人人都能實踐的健康排毒減重術！

　　為什麼吃這麼少，還是瘦不下來？
　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就復胖？
　　為什麼工作這麼累、壓力這麼大，身體卻還是一直往橫向發展？
　　為什麼拼了命的用保養品，皮膚狀況卻越來越差？
　　其實，發胖變醜一定是有原因的，而這些因素，大多是因為體內堆積太多毒素惹的禍！

　　很多人不明白這個道理，所以為了達到快速瘦身的目的，往往採取不健康或是激進的手段，最常見的就是亂吃減肥藥、直接動手術，或是有一餐沒一餐的隨便斷食，這些方法或許短時間就可以看到成效，但小心錯誤的方法，經常會造成身體沈重的負擔，甚至損害到自身健康！

　　其實我們身體本身的排毒功能，就是具備減重功效，只要好好對待身體裡的排毒器官，日常生活中做好排毒的工作，就會有瘦身的神奇功效！

　　只是有些人對於排毒有不少的誤解，常會把排毒解讀成：吃排毒藥物來促進排毒，或是解讀成：排毒就是排便。但，其實排毒不僅僅只有這樣狹隘的意義，廣義的排毒就像車子需要定時進廠保養一樣，人也需要定期接受保養，也就是需要讓身心接受正確的排毒，設法讓全身循環通暢，讓身體能得到完全的通電。而排毒之後最大的一項紅利回饋，就是可以輕鬆減重，把身體的贅肉全部一掃而空。更重要的是，它的途徑、方法多種多樣，而且排毒不像其他的節食方式，實踐起來困難重重，只要建立好正確的排毒觀，想要藉由排毒達到瘦身的目的，真的很簡單。

　　到底哪些人需要排毒呢？

　　如果，你明明沒吃什麼，卻怎樣也瘦不下來、老是覺得睡不飽容易失眠，或是總是這裡出現無名的痠痛、很容易就便秘感到疲倦等等，這些現象都代表著你的身體代謝力已經下降，身體裡累積了太多的毒素，需要好好的排毒。

　　本書特別針對不同的排毒器官，制訂不同的排毒方法，例如：要讓胃腸蠕動更好，除了拒絕加工食物外，用正確的方式烹調或避免用錯誤的飲食方式等等，都能有效提升身體的代謝力，達到燃燒脂肪的效果。

　　「變瘦」得來不易，但要維持瘦身之後的窈窕，不再復胖，才真的是考驗的開始！

　　所以，本書針對排毒瘦身之後，該怎麼保持住體重不復胖，提供了7招超有效的控制體重不復胖擇食養瘦法寶：例如：吃對低GI食物幫你健康瘦、能夠讓你瘦得更漂亮的營養素攝取法、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等，這些方法可說非常容易，又可以在日常生活中輕鬆實踐。

　　本書作者王剴鏘醫師，為王剴鏘中醫診所的院長，他深知現代人深為肥胖所苦，所以將自己行醫多年的經驗，整理出最能讓人輕鬆減重的排毒法，不但能讓讀者能深入瞭解肥胖背後的真正的原因，以及用正確健康的方法，達到瘦身減重的效果，是一本可以對照症狀、改善體型與健康的實用健康書，讓你從現在開始就跟肥胖說掰掰，輕鬆享瘦一輩子。

本書特色

　　有些人會納悶，自己明明沒吃什麼，怎麼還是瘦不下來？還有人為自己光喝水也會胖的體質，深感委屈！其實，不論是飲食習慣還是生活方式，很多原因都會導致身體往「橫向發展」。

　　有這些困擾的人，或許應該檢查一下，是不是身體的代謝力出了問題？因為一旦代謝力變差，累積在身體的毒素全都排不出去，那麼，就算吃得再少，想瘦下來恐怕還是不容易。

　　◆4大重點完全掌握排毒養瘦

　　重點：完全掌握住身體的排毒功能
　　身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，越來越年輕。

　　重點：完全平衡住血液中的酸鹼度
　　食用太多酸性食物或是缺乏運動，是有可能造成組織液變酸，而當人體代謝產生太多的酸性物質，鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因，如果調節酸鹼平衡機能不良，身體自然就會變胖！

　　重點：完全調整好身體裡的PH值
　　在自然健康的狀態，人身體應當呈現弱鹼性，即血液PH值應為7.4，而身體健康與否，就在於身體能否維持在適當的酸鹼度比例。最輕鬆的調整方式，就是不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度，因為PH值一旦失控，想瘦也瘦不了。

　　重點：100%的鹼性食物，讓你窈窕讓你瘦
　　避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，只要代謝力UP，自然而然就變瘦！平時不妨多吃海帶、茶等食物，能有效中和體內的酸性物質。

　　◆7天體內全方位淨化，讓你毫不費力就從XL變XS！

　　小心，毒素就在你身邊！

　　毒素來源可分為內部及外在，內在的毒素包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質。

　　7天全方位的排毒減肥處方，讓你從改變飲食、改善作息、吃對食物營養、按對穴道做起，讓你不吃藥不打針，自然而然就變瘦，窈窕美麗不復胖！

　　書中完整收錄了終極排毒術：包括：戒食排毒、腸道排毒、腸胃排毒、淋巴排毒、皮膚排毒、肝臟排毒等等重要排毒常識且深入剖析，找出引發毒素產生的背後真正的原凶，幫助讀者以最快速的方式，瞭解自己的身體以及潛藏問題。

　　◆7招聰明擇食養瘦，讓你不再為「吃」這件事不知所措

　　少吃不會瘦！選擇對的食物、吃對東西，才會自然而然就變瘦！

　　所以，千萬不要再被市面上似是而非的錯誤減肥觀念所影響。想要減重，除了要預防身體累積過多的毒素，並且能正確的排毒之外，更重要的是，要對「吃」這件事，有更深入的瞭解，才對吃對食物，越吃越瘦！

　　到底該怎麼吃，才會越吃越瘦？本書提供讀者好用又實用的7大方法，例如：能夠讓你瘦的營養素攝取法、吃對低GI食物幫你健康瘦、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等，這些方法可說非常容易，又可以在日常生活中輕鬆實踐。

　　◆14個黃金關鍵，讓你完全排毒、輕鬆減重

　　想要完全排毒輕鬆減重，除了可以運用7天排毒淨化，把身體的毒素排光光，以及運用7招擇食養瘦之外，重要的是，你一定要知道這些基礎的關鍵常識。

　　包括早餐「減酸增鹼」，就能吃出易瘦體質、要避免粒腺體衰退，因為一旦粒腺體衰退，身體的毒素問題就會跟著來、幫身體打造鹼性體質，100%排毒一定成功、預防「糖化」作用，就能拒老更年輕、「平衡式延年益壽排毒法」幫你做好體內環保、拉筋伸展操，幫你打敗體內毒素，永遠青春不老、器官排毒也有時間表，照表操課才能有效排毒、調整你的呼吸，排毒效果超驚人等等14項，讓你毫不費力、輕輕鬆鬆就能剷除腰部肥肉，S曲線立現！

作者簡介

王剴鏘 醫師

　　【現任】
　　王剴鏘醫師診所 院長
　　中醫抗衰老醫學會 理事長
　　中醫內科醫學會 常務理事
　　台北市基因保健協會 創會理事長

　　【學歷】
　　國立台灣大學醫學院學士
　　中國醫藥學院中醫學分班(第一屆)

　　【經歷】
　　任教於台北醫學大學醫學系
　　國防醫學院醫學系
　　陽明大學醫學系
　　榮總針灸研習班
　　台大、北醫、三總等中醫研究社團

　　【專長主治項目】
　　復建醫學、運動醫學、抗老醫學、肝膽病
　　免疫腫瘤病、中西結合醫學、經絡電氣診斷學
　　長效針灸技術、企業主管健康管理、遠距醫療

腰瘦，人就瘦！
現在開始，改變吃法！7天就能看見瘦身效果！

　　吃錯了，就像吃進毒素，當然瘦不了！
　　7天淨化排毒+7招擇食養瘦，就能把腰部的贅肉通通變不見！
　　減肥哪有那麼難？只要讓身體的代謝力UP！各個部位都能瘦！

　　這本書，有以下困擾的人一定要看：

　　奇怪耶！為什麼吃這麼少、再怎麼賣力運動還是瘦不下來？
　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就胖回來？

　　不減還好越減越肥。
　　天啊！連喝水都會胖。

　　為什麼工作這麼累、壓力這麼大，身體卻還是一直往橫向發展？
　　為什麼拼了命的用保養品，皮膚狀況卻越來越糟？

　　本書完整收錄【超有效排毒淨化法】+【不讓贅肉上身的養瘦祕方】
　　幫你解決所有肥胖困擾，給你輕鬆瘦、健康瘦、美麗瘦的變瘦祕訣！
　　讓你一書在手，毒素、贅肉不上身＆輕鬆減重不傷身！
　　『從小孩到老人』人人都能實踐的健康排毒減重術！

　　為什麼吃這麼少，還是瘦不下來？
　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就復胖？
　　為什麼工作這麼累、壓力這麼大，身體卻還是一直往橫向發展？
　　為什麼拼了命的用保養品，皮膚狀況卻越來越差？
　　其實，發胖變醜一定是有原因的，而這些因素，大多是因為體內堆積太多毒素惹的禍！

　　很多人不明白這個道理，所以為了達到快速瘦身的目的，往往採取不健康或是激進的手段，最常見的就是亂吃減肥藥、直接動手術，或是有一餐沒一餐的隨便斷食，這些方法或許短時間就可以看到成效，但小心錯誤的方法，經常會造成身體沈重的負擔，甚至損害到自身健康！

　　其實我們身體本身的排毒功能，就是具備減重功效，只要好好對待身體裡的排毒器官，日常生活中做好排毒的工作，就會有瘦身的神奇功效！

　　只是有些人對於排毒有不少的誤解，常會把排毒解讀成：吃排毒藥物來促進排毒，或是解讀成：排毒就是排便。但，其實排毒不僅僅只有這樣狹隘的意義，廣義的排毒就像車子需要定時進廠保養一樣，人也需要定期接受保養，也就是需要讓身心接受正確的排毒，設法讓全身循環通暢，讓身體能得到完全的通電。而排毒之後最大的一項紅利回饋，就是可以輕鬆減重，把身體的贅肉全部一掃而空。更重要的是，它的途徑、方法多種多樣，而且排毒不像其他的節食方式，實踐起來困難重重，只要建立好正確的排毒觀，想要藉由排毒達到瘦身的目的，真的很簡單。

　　到底哪些人需要排毒呢？

　　如果，你明明沒吃什麼，卻怎樣也瘦不下來、老是覺得睡不飽容易失眠，或是總是這裡出現無名的痠痛、很容易就便秘感到疲倦等等，這些現象都代表著你的身體代謝力已經下降，身體裡累積了太多的毒素，需要好好的排毒。

　　本書特別針對不同的排毒器官，制訂不同的排毒方法，例如：要讓胃腸蠕動更好，除了拒絕加工食物外，用正確的方式烹調或避免用錯誤的飲食方式等等，都能有效提升身體的代謝力，達到燃燒脂肪的效果。

　　「變瘦」得來不易，但要維持瘦身之後的窈窕，不再復胖，才真的是考驗的開始！

　　所以，本書針對排毒瘦身之後，該怎麼保持住體重不復胖，提供了7招超有效的控制體重不復胖擇食養瘦法寶：例如：吃對低GI食物幫你健康瘦、能夠讓你瘦得更漂亮的營養素攝取法、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等，這些方法可說非常容易，又可以在日常生活中輕鬆實踐。

　　本書作者王剴鏘醫師，為王剴鏘中醫診所的院長，他深知現代人深為肥胖所苦，所以將自己行醫多年的經驗，整理出最能讓人輕鬆減重的排毒法，不但能讓讀者能深入瞭解肥胖背後的真正的原因，以及用正確健康的方法，達到瘦身減重的效果，是一本可以對照症狀、改善體型與健康的實用健康書，讓你從現在開始就跟肥胖說掰掰，輕鬆享瘦一輩子。

本書特色

　　有些人會納悶，自己明明沒吃什麼，怎麼還是瘦不下來？還有人為自己光喝水也會胖的體質，深感委屈！其實，不論是飲食習慣還是生活方式，很多原因都會導致身體往「橫向發展」。

　　有這些困擾的人，或許應該檢查一下，是不是身體的代謝力出了問題？因為一旦代謝力變差，累積在身體的毒素全都排不出去，那麼，就算吃得再少，想瘦下來恐怕還是不容易。

　　◆4大重點完全掌握排毒養瘦

　　重點：完全掌握住身體的排毒功能
　　身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，越來越年輕。

　　重點：完全平衡住血液中的酸鹼度
　　食用太多酸性食物或是缺乏運動，是有可能造成組織液變酸，而當人體代謝產生太多的酸性物質，鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因，如果調節酸鹼平衡機能不良，身體自然就會變胖！

　　重點：完全調整好身體裡的PH值
　　在自然健康的狀態，人身體應當呈現弱鹼性，即血液PH值應為7.4，而身體健康與否，就在於身體能否維持在適當的酸鹼度比例。最輕鬆的調整方式，就是不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度，因為PH值一旦失控，想瘦也瘦不了。

　　重點：100%的鹼性食物，讓你窈窕讓你瘦
　　避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，只要代謝力UP，自然而然就變瘦！平時不妨多吃海帶、茶等食物，能有效中和體內的酸性物質。

　　◆7天體內全方位淨化，讓你毫不費力就從XL變XS！

　　小心，毒素就在你身邊！

　　毒素來源可分為內部及外在，內在的毒素包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質。

　　7天全方位的排毒減肥處方，讓你從改變飲食、改善作息、吃對食物營養、按對穴道做起，讓你不吃藥不打針，自然而然就變瘦，窈窕美麗不復胖！

　　書中完整收錄了終極排毒術：包括：戒食排毒、腸道排毒、腸胃排毒、淋巴排毒、皮膚排毒、肝臟排毒等等重要排毒常識且深入剖析，找出引發毒素產生的背後真正的原凶，幫助讀者以最快速的方式，瞭解自己的身體以及潛藏問題。

　　◆7招聰明擇食養瘦，讓你不再為「吃」這件事不知所措

　　少吃不會瘦！選擇對的食物、吃對東西，才會自然而然就變瘦！

　　所以，千萬不要再被市面上似是而非的錯誤減肥觀念所影響。想要減重，除了要預防身體累積過多的毒素，並且能正確的排毒之外，更重要的是，要對「吃」這件事，有更深入的瞭解，才對吃對食物，越吃越瘦！

　　到底該怎麼吃，才會越吃越瘦？本書提供讀者好用又實用的7大方法，例如：能夠讓你瘦的營養素攝取法、吃對低GI食物幫你健康瘦、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等，這些方法可說非常容易，又可以在日常生活中輕鬆實踐。

　　◆14個黃金關鍵，讓你完全排毒、輕鬆減重

　　想要完全排毒輕鬆減重，除了可以運用7天排毒淨化，把身體的毒素排光光，以及運用7招擇食養瘦之外，重要的是，你一定要知道這些基礎的關鍵常識。

　　包括早餐「減酸增鹼」，就能吃出易瘦體質、要避免粒腺體衰退，因為一旦粒腺體衰退，身體的毒素問題就會跟著來、幫身體打造鹼性體質，100%排毒一定成功、預防「糖化」作用，就能拒老更年輕、「平衡式延年益壽排毒法」幫你做好體內環保、拉筋伸展操，幫你打敗體內毒素，永遠青春不老、器官排毒也有時間表，照表操課才能有效排毒、調整你的呼吸，排毒效果超驚人等等14項，讓你毫不費力、輕輕鬆鬆就能剷除腰部肥肉，S曲線立現！

作者簡介

王剴鏘 醫師

　　【現任】
　　王剴鏘醫師診所 院長
　　中醫抗衰老醫學會 理事長
　　中醫內科醫學會 常務理事
　　台北市基因保健協會 創會理事長

　　【學歷】
　　國立台灣大學醫學院學士
　　中國醫藥學院中醫學分班(第一屆)

　　【經歷】
　　任教於台北醫學大學醫學系
　　國防醫學院醫學系
　　陽明大學醫學系
　　榮總針灸研習班
　　台大、北醫、三總等中醫研究社團

　　【專長主治項目】
　　復建醫學、運動醫學、抗老醫學、肝膽病
　　免疫腫瘤病、中西結合醫學、經絡電氣診斷學
　　長效針灸技術、企業主管健康管理、遠距醫療

腰瘦，人就瘦！
現在開始，改變吃法！7天就能看見瘦身效果！

　　吃錯了，就像吃進毒素，當然瘦不了！
　　7天淨化排毒+7招擇食養瘦，就能把腰部的贅肉通通變不見！
　　減肥哪有那麼難？只要讓身體的代謝力UP！各個部位都能瘦！

　　這本書，有以下困擾的人一定要看：

　　奇怪耶！為什麼吃這麼少、再怎麼賣力運動還是瘦不下來？
　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就胖回來？

　　不減還好越減越肥。
　　天啊！連喝水都會胖。

　　為什麼工作這麼累、壓力這麼大，身體卻還是一直往橫向發展？
　　為什麼拼了命的用保養品，皮膚狀況卻越來越糟？

　　本書完整收錄【超有效排毒淨化法】+【不讓贅肉上身的養瘦祕方】
　　幫你解決所有肥胖困擾，給你輕鬆瘦、健康瘦、美麗瘦的變瘦祕訣！
　　讓你一書在手，毒素、贅肉不上身＆輕鬆減重不傷身！
　　『從小孩到老人』人人都能實踐的健康排毒減重術！

　　為什麼吃這麼少，還是瘦不下來？
　　為什麼好不容易瘦下來，卻又很快就復胖？
　　為什麼工作這麼累、壓力這麼大，身體卻還是一直往橫向發展？
　　為什麼拼了命的用保養品，皮膚狀況卻越來越差？
　　其實，發胖變醜一定是有原因的，而這些因素，大多是因為體內堆積太多毒素惹的禍！

　　很多人不明白這個道理，所以為了達到快速瘦身的目的，往往採取不健康或是激進的手段，最常見的就是亂吃減肥藥、直接動手術，或是有一餐沒一餐的隨便斷食，這些方法或許短時間就可以看到成效，但小心錯誤的方法，經常會造成身體沈重的負擔，甚至損害到自身健康！

　　其實我們身體本身的排毒功能，就是具備減重功效，只要好好對待身體裡的排毒器官，日常生活中做好排毒的工作，就會有瘦身的神奇功效！

　　只是有些人對於排毒有不少的誤解，常會把排毒解讀成：吃排毒藥物來促進排毒，或是解讀成：排毒就是排便。但，其實排毒不僅僅只有這樣狹隘的意義，廣義的排毒就像車子需要定時進廠保養一樣，人也需要定期接受保養，也就是需要讓身心接受正確的排毒，設法讓全身循環通暢，讓身體能得到完全的通電。而排毒之後最大的一項紅利回饋，就是可以輕鬆減重，把身體的贅肉全部一掃而空。更重要的是，它的途徑、方法多種多樣，而且排毒不像其他的節食方式，實踐起來困難重重，只要建立好正確的排毒觀，想要藉由排毒達到瘦身的目的，真的很簡單。

　　到底哪些人需要排毒呢？

　　如果，你明明沒吃什麼，卻怎樣也瘦不下來、老是覺得睡不飽容易失眠，或是總是這裡出現無名的痠痛、很容易就便秘感到疲倦等等，這些現象都代表著你的身體代謝力已經下降，身體裡累積了太多的毒素，需要好好的排毒。

　　本書特別針對不同的排毒器官，制訂不同的排毒方法，例如：要讓胃腸蠕動更好，除了拒絕加工食物外，用正確的方式烹調或避免用錯誤的飲食方式等等，都能有效提升身體的代謝力，達到燃燒脂肪的效果。

　　「變瘦」得來不易，但要維持瘦身之後的窈窕，不再復胖，才真的是考驗的開始！

　　所以，本書針對排毒瘦身之後，該怎麼保持住體重不復胖，提供了7招超有效的控制體重不復胖擇食養瘦法寶：例如：吃對低GI食物幫你健康瘦、能夠讓你瘦得更漂亮的營養素攝取法、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等，這些方法可說非常容易，又可以在日常生活中輕鬆實踐。

　　本書作者王剴鏘醫師，為王剴鏘中醫診所的院長，他深知現代人深為肥胖所苦，所以將自己行醫多年的經驗，整理出最能讓人輕鬆減重的排毒法，不但能讓讀者能深入瞭解肥胖背後的真正的原因，以及用正確健康的方法，達到瘦身減重的效果，是一本可以對照症狀、改善體型與健康的實用健康書，讓你從現在開始就跟肥胖說掰掰，輕鬆享瘦一輩子。

本書特色

　　有些人會納悶，自己明明沒吃什麼，怎麼還是瘦不下來？還有人為自己光喝水也會胖的體質，深感委屈！其實，不論是飲食習慣還是生活方式，很多原因都會導致身體往「橫向發展」。

　　有這些困擾的人，或許應該檢查一下，是不是身體的代謝力出了問題？因為一旦代謝力變差，累積在身體的毒素全都排不出去，那麼，就算吃得再少，想瘦下來恐怕還是不容易。

　　◆4大重點完全掌握排毒養瘦

　　重點：完全掌握住身體的排毒功能
　　身體的排毒功能一旦失效，那麼就算想瘦也瘦不下來。我們人體的排毒器官，包括腸胃、肝臟、腎臟、皮膚等等，都是重要的排毒器官，唯有吃對食物、按對穴道、做對運動，才能強化排毒功能，讓身體變瘦，越來越年輕。

　　重點：完全平衡住血液中的酸鹼度
　　食用太多酸性食物或是缺乏運動，是有可能造成組織液變酸，而當人體代謝產生太多的酸性物質，鈣離子會從骨骼中釋放到血液，這也就是為什麼吃太多酸性食物容易造成骨質疏鬆的原因，如果調節酸鹼平衡機能不良，身體自然就會變胖！

　　重點：完全調整好身體裡的PH值
　　在自然健康的狀態，人身體應當呈現弱鹼性，即血液PH值應為7.4，而身體健康與否，就在於身體能否維持在適當的酸鹼度比例。最輕鬆的調整方式，就是不要讓混亂的作息，加重體質酸化程度，因為PH值一旦失控，想瘦也瘦不了。

　　重點：100%的鹼性食物，讓你窈窕讓你瘦
　　避免吃入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，就能大大減低體內毒素的產生，只要代謝力UP，自然而然就變瘦！平時不妨多吃海帶、茶等食物，能有效中和體內的酸性物質。

　　◆7天體內全方位淨化，讓你毫不費力就從XL變XS！

　　小心，毒素就在你身邊！

　　毒素來源可分為內部及外在，內在的毒素包括新陳代謝產生的所有對人體不利的物質，包括脂肪、蛋白質的代謝物以及由外界經口鼻、皮膚進入人體內的有害物質。

　　7天全方位的排毒減肥處方，讓你從改變飲食、改善作息、吃對食物營養、按對穴道做起，讓你不吃藥不打針，自然而然就變瘦，窈窕美麗不復胖！

　　書中完整收錄了終極排毒術：包括：戒食排毒、腸道排毒、腸胃排毒、淋巴排毒、皮膚排毒、肝臟排毒等等重要排毒常識且深入剖析，找出引發毒素產生的背後真正的原凶，幫助讀者以最快速的方式，瞭解自己的身體以及潛藏問題。

　　◆7招聰明擇食養瘦，讓你不再為「吃」這件事不知所措

　　少吃不會瘦！選擇對的食物、吃對東西，才會自然而然就變瘦！

　　所以，千萬不要再被市面上似是而非的錯誤減肥觀念所影響。想要減重，除了要預防身體累積過多的毒素，並且能正確的排毒之外，更重要的是，要對「吃」這件事，有更深入的瞭解，才對吃對食物，越吃越瘦！

　　到底該怎麼吃，才會越吃越瘦？本書提供讀者好用又實用的7大方法，例如：能夠讓你瘦的營養素攝取法、吃對低GI食物幫你健康瘦、幫助體溫升高就能輕鬆達到瘦身效果的飲食法等等，這些方法可說非常容易，又可以在日常生活中輕鬆實踐。

　　◆14個黃金關鍵，讓你完全排毒、輕鬆減重

　　想要完全排毒輕鬆減重，除了可以運用7天排毒淨化，把身體的毒素排光光，以及運用7招擇食養瘦之外，重要的是，你一定要知道這些基礎的關鍵常識。

　　包括早餐「減酸增鹼」，就能吃出易瘦體質、要避免粒腺體衰退，因為一旦粒腺體衰退，身體的毒素問題就會跟著來、幫身體打造鹼性體質，100%排毒一定成功、預防「糖化」作用，就能拒老更年輕、「平衡式延年益壽排毒法」幫你做好體內環保、拉筋伸展操，幫你打敗體內毒素，永遠青春不老、器官排毒也有時間表，照表操課才能有效排毒、調整你的呼吸，排毒效果超驚人等等14項，讓你毫不費力、輕輕鬆鬆就能剷除腰部肥肉，S曲線立現！

作者簡介

王剴鏘 醫師

　　【現任】
　　王剴鏘醫師診所 院長
　　中醫抗衰老醫學會 理事長
　　中醫內科醫學會 常務理事
　　台北市基因保健協會 創會理事長

　　【學歷】
　　國立台灣大學醫學院學士
　　中國醫藥學院中醫學分班(第一屆)

　　【經歷】
　　任教於台北醫學大學醫學系
　　國防醫學院醫學系
　　陽明大學醫學系
　　榮總針灸研習班
　　台大、北醫、三總等中醫研究社團

　　【專長主治項目】
　　復建醫學、運動醫學、抗老醫學、肝膽病
　　免疫腫瘤病、中西結合醫學、經絡電氣診斷學
　　長效針灸技術、企業主管健康管理、遠距醫療

　　」第三使徒」-那是令人聯想到鄉愁滋味的敘述。覺得自己的葡萄酒歷練鐵定不夠的?，為了尋求「足以改變人生的那一瓶」，而拜訪了葡萄酒收藏家電影導演黑川。黑川接受他的要求，交換條件卻是要他「說動」女主角松下七海!?

　　為了找出「鄉愁」的滋味。第3回合即將揭幕!!

　　悲傷不是人生唯一的版本，生命其實還有許多可能！
　　一本深刻動人、充滿力量的生命之書，讓人明白：
　　失去，往往是一種「得到」——得到走出傷痛、開始活出自己的勇氣！

　　2008年，蘭迪．鮑許《最後的演講》撼動了千千萬萬人的心，
　　他告訴所有人，要找出自己的夢想，並全心跟隨。
　　如今，潔伊．鮑許要告訴你另一個妻子版的《最後的演講》，
　　讓你知道，夢碎之後，你依然可以再造新夢想！

　　★《商業週刊》1300期「商周書摘」精選推薦
　　★有讀者評為更勝《奇想之年》、充滿生命教育意義的陪伴之書

　　生命是一份珍貴的禮物，我不打算浪費任何一天。

　　我經歷過悲劇嗎？是的，我經歷過。然而，假如我走不出悲傷，就會錯過一路上許許多多快樂的時刻，那麼就會成就另一樁真正的悲劇。

　　我的夢想粉碎了嗎？沒錯，而那樣的事會再次發生。但是，當那種狀況發生時，我會拾起夢想的碎片，然後創造出新事物。

　　我永遠都會持續構築新的夢想。

　　愛一個人、失去一個人是什麼滋味？面對傷痛，需要多大的勇氣？遭受生命無情的打擊之後，又該如何找出方法，走上重生之旅？

　　因為《最後的演講》，你或許對蘭迪．鮑許很熟悉，也被他面對癌症所展現的樂觀、幽默、勇氣與智慧深深感動。現在，他的太太潔伊．鮑許從她的觀點出發，以感性與知性兼備的筆調，刻畫出因蘭迪的生病與離去，讓她必須面對的死別、哀傷、療癒與重生的過程。

　　在本書中，她談到與蘭迪的相識、蘭迪不為人知的細膩與脆弱，以及蘭迪生病之後，她從妻子與母親的角色轉為全職照顧者的心路歷程、兩人如何接受他人的幫助、如何跟小孩談生死。而蘭迪過世後，她又如何走出悲傷、如何陪伴孩子接受父親的死亡、如何在親朋好友和專業人士的幫助下，展開失去蘭迪之後的新人生，構築屬於自己的新夢想。

　　假如人生對你投出變化球，該如何正面迎接，並揮出可以為生命加分的一棒？假如夢想破碎了，該如何拾起碎片，藉此創造出新的夢想？這是一本充滿力量的書，讀來讓人熱淚盈眶，卻絕不沉溺於悲情。如果你是《最後的演講》的讀者，潔伊敘述的故事會給你新的啟發；如果你自己正在面對，或是你正陪伴親友面對生命的挑戰、面對「失去」這個議題，本書會讓你知道，縱使前方還有很長的路要走，但你總有能力擁抱新夢想。

作者簡介

潔伊．鮑許（Jai Pausch）

　　她過世的丈夫是暢銷書《最後的演講》作者蘭迪．鮑許，她自己原本是卡內基美隆大學資訊科學學院電子出版部的主任，現在則是胰臟癌行動網全國董事會與國家綜合癌症基金會的成員，為胰臟癌研究與照顧者發聲。近來，潔伊認識了有愛心又肯付出的男子李察．艾森梅契，與之結為連理。她和孩子們現在與他一起住在維吉尼亞州。

譯者簡介

謝靜雯

　　荷蘭葛洛寧恩大學英語語言與文化碩士，主修文學。近期譯作：《寂寞廚房的神秘香料》《這堂課：愛過的人，教我的事》《派特的幸福劇本》《等待美麗》《像發明家一樣思考》《夜行馬戲團》等。